Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)

Всемирный день сердца (World Heart Day) впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной Федерации Сердца.

Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются ведущей причиной смерти в мире. В нашей стране болезни системы кровообращения занимают первое место среди причин инвалидности.

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо рационально подходить к своему образу жизни.

♦️важно поддерживать высокий уровень физической активности;
♦️соблюдать
правильный режим дня и питания;
♦️не злоупотреблять жирной, жареной, тяжёлой пищей, особенно на ночь;
♦️поддерживать здоровой массу тела, избавляться от вредных привычек.
♦️Проходить профилактические обследования с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний.

Здоровье сердца в ваших руках. Старайтесь помогать ему каждый день, и оно будет вам благодарно.❤️